瘦金体字帖宋徽宗

很多人想练瘦金体，大多是因为第一眼被那种“仙气”和锋利感吸引了。宋徽宗赵佶虽然当皇帝没当好，但在艺术上确实是个天才。他创造的瘦金体，和中国书法传统里讲究的“圆润”、“藏锋”完全相反。这种字把所有的锋芒都露在外面，横像鹤骨，撇像匕首，看起来非常凌厉。

但是，如果你真的想通过字帖练好瘦金体，得先搞清楚一个逻辑。瘦金体不是简单的“细”。很多人练出来的字像枯树枝，干巴巴的，就是因为只看到了细，没看到里面的劲道。赵佶写这个字的时候才二十多岁，那是他审美最巅峰、心气最高的时候。

选字帖是第一步。市面上关于宋徽宗的字帖很多，但最核心的其实就那么几本。首先是《楷书千字文》。这是赵佶二十二岁时写的，也是练瘦金体公认的入门“神帖”。这时候的字结构非常严谨，每一个笔画的起笔、行笔、收笔都清清楚楚。如果你是初学者，先买这一本就够了。因为它的字相对大一些，你能看清笔尖是怎么转动的。

另一本很有名的是《秾芳诗》。这本字帖里的字写得很大，每个字都有掌心那么大。写大字对控笔的要求极高。你会发现，瘦金体在大字里的线条依然非常有弹性。这种弹性就是大家常说的“铁画银钩”。但是，我不建议初学者直接上手《秾芳诗》，因为那种长线条的抖动和力度的起伏，没有几年的基本功很难写出来。

还有一本是《夏日诗帖》。这本的风格更随意一些，带了一点行书的味道。如果你已经把《千字文》练熟了，想让自己的字更有灵气，可以看看这一本。

选好了字帖，接下来就是怎么练的问题。练瘦金体不能用普通的毛笔随便写。你必须准备一支“狼毫”笔。因为瘦金体的笔画需要极强的回弹力。如果你用软趴趴的羊毫，根本写不出那种锋利的效果。笔尖要细，笔肚要有肉。

开始练习时，先做第一件事：观察起笔。瘦金体的横，起笔通常有一个很重的顿点。这个点不是随便点一下，而是一个切笔的动作。你要像拿着手术刀切下去一样，角度要准。

第二步是行笔。瘦金体的行笔速度要快，但是不能飘。很多人写得太快，导致线条中间细得像要断掉，这就不对了。你要感觉到笔尖在纸上有阻力，这种阻力感能保证你的线条虽然细，但很有力量。

第三步是转折。这是瘦金体最难的地方。在写到横折或者是撇的时候，赵佶会有一个非常明显的“翻笔”动作。你要把笔杆稍微往外推一点，然后再拉回来。这个动作能产生那种像竹节一样的骨感。

练字帖的时候，不要贪多。每天练十个字，比每天写一百个字更有用。你可以先拿出一张半透明的拷贝纸，覆在字帖上“描红”。这一步是为了让你肌肉记忆瘦金体的结构。瘦金体的结构非常特殊，它的重心通常偏高，而且中宫收得很紧，四周舒展。这和欧体（欧阳询）有一点像，但是比欧体更夸张。

等你描红练了一个月，感觉手不抖了，再开始“对临”。就是把字帖放在旁边，自己在白纸上写。这时候你会发现自己写的字很难看。别灰心，这很正常。你要对比你的字和字帖里的字，差距到底在哪。是横写得不够斜？还是钩踢得不够尖？

而且，练瘦金体一定要注意“钩”。宋徽宗的钩非常有特色，叫“大剔钩”。收笔的时候，笔尖要先顿一下，然后迅速向左上方踢出去。这个力量感要直接透到纸背。如果你踢得软绵绵的，整个字的气神就塌了。

很多人问我，练瘦金体能不能用钢笔或者中性笔？答案是可以。瘦金体是所有硬笔书法爱好者最喜欢的字体，因为它本身的线条逻辑就很接近硬笔。但是，如果你想体会那种线条的粗细变化和灵动感，还是得用毛笔。

除了练字，你还要看宋徽宗的画。比如《瑞鹤图》，上面的题字就是标准的瘦金体。你要观察字和画是怎么结合的。瘦金体本身就有一种装饰感，它不是为了实用而生的，是为了审美而生的。

你要明白一个事实：瘦金体很难写得“不俗”。因为这种字太漂亮、太有个性了，练不好就容易变得油滑。所以，练字帖的时候，除了练技法，还要多读点书，沉下心来。赵佶虽然是个失败的政治家，但他在写字的时候，内心是非常孤独且专注的。

总结一下操作步骤：先买一本高清晰度的《楷书千字文》原拓复印本，准备一支弹性好的小楷狼毫笔。先描红，感受起笔的切劲和收笔的顿挫。然后再对临，死磕每一个转折处的角度。每天练半小时，坚持三个月，你的字绝对会有质的飞跃。

最后说一点，不要买那些市面上现代人写的所谓“瘦金体字帖”。要练就练宋徽宗本人的原帖。现代人的字往往只得其形，不得其骨，练久了容易走弯路。直接跟古代最好的老师学，才是最快的捷径。